曾经人人都“以胖为美”，胖是家庭物质条件优渥的证明。


而如今生活好了，保持良好的体型反而成为了一种刚需，但是正因为物质生活好了，减肥变得越来越困难。


正所谓“有需求就有供给”。这给了很多无良商家很大的操作空间，用“减肥”这个由头设下各种圈套大肆敛财。接下来就说说身边经常遇到的减肥坑：

减肥药


目前市场的减肥药有两大类，胰脂肪酶抑制剂和作用于中枢神经系统的食欲抑制剂。食欲抑制剂由于可引起神经系统不良反应而被限制使用，胰脂肪酶抑制剂奥利司他通过抑制胰脂肪酶活性，进而抑制食物中脂肪的分解吸收而减肥。

但是很明显，食欲抑制剂减肥药不仅会影响营养吸收，还会造成中枢神经的损害。而胰脂肪酶会造成肝功能损害，无论是哪一种减肥药，长期服用都会造成得不偿失的结果。

2、盲目健身


健身房主要的收入来源是健身卡。为了吸引更多的人办理健身卡，很多健身房就开始塑造很多错误的健身理念，比如推广所谓局部健身的动作、不适宜的安排力量训练、推销质量不过关的蛋白粉等。事实上人的新陈代谢是整体过程，并不存在局部减肥的说话，倒是肌肉会因为局部的力量训练而变得紧实，发达。而盲目的健身会加重身体负担，不但不能达到减肥目的，还会影响自己的健康。所以选择专业的健身方法，是运动减肥最重要的事。

3、一味节食


很多人认为只要减少热量的补充就能够成功减肥，事实上原理是正确的，但是他们不知道的是。人体有一种“自我保护机制”，只要长期热量不能满足身体消耗，就会自动进入到“待机模式”。当放弃节食后，身体反而会剩余更多的热量转化为脂肪，也会变得更胖。也就是转化为了所谓的“易胖体质”。和减肥的目的本末倒置。

正确的减肥方法需要标本兼治，从热量的吸收和消耗入手，改善体质。


这里必须推荐MCT减肥法，MCT叫做中链甘油三酯即中链脂肪，是膳食脂肪的主要来源。MCT口味和奶茶相近，最早是作为卧病在床的癌症重病者降低胆固醇，防止病人长期卧床造成脂肪堆积影响器官功能而准备的，所以也可以用作减肥辅餐。


它具有热量低，口味好，饱腹感高的特点。可以减少平常的热量吸收，配合规律的有氧运动增加消耗，可以有效地减肥。配合上胶原蛋白，可以防止皮肤因为运动而产生营养和水分的流失。


总之，减肥一定要保证自己身体的健康，只有稳固身体体质，才能更好地调整体型以及身体各项机能。有句话叫“不吃饱怎么有力气减肥”，听起来虽然有点像是玩笑，但是却有点道理。使用MCT能够帮助你快速减肥，同时保持一个有力、健康、轻松的好身体，让你变得更好更美更有劲。