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普及那些关于乳腺癌的科学知识，关爱女性的乳房，关爱女性的健康

1、什么是乳腺癌？

乳腺癌是女性健康的杀手，是由乳房组织细胞病变发展而成的癌症，这些异常的细胞甚至可能扩散到身体的其他部位，乳腺癌最常发生于供应母乳的乳腺。乳腺癌的致病原因有很多种，包括遗传、生活方式和环境因素，都会对其发病率产生影响。乳腺癌在发达国家比较常见，存活率也较高，女性的发病率比男性要高出100倍。

2、乳腺癌的诊断

假如怀疑自己患有乳腺癌，可以进一步前往医院做系统的检查。医生会首先对乳房进行触诊，若感觉异常，则需做相关的影像检查，例如乳房摄影术，这是对早期乳腺癌排查最主要的方法之一。此外，还有医学超音波检查、乳管摄影术、磁共振造影等医疗技术，对是否患有乳腺癌做进一步评估。


3、什么人容易患乳腺癌？

每个人都会有患乳腺癌的风险，女性患病风险远远大于男性。乳腺癌具有一定的遗传性，所以如果家中母亲或是姐妹患有乳腺癌，那么就要格外小心。第一次月经来的时间太晚或是超过55岁才停经的女性也要注意日常乳房的检查。如果女性超过35岁还没有生育，或是胸部曾经接受过放射治疗也会增大患病风险。当然，年纪越大，乳腺癌患病的几率也会越大。

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乳腺癌多半是拖延出来的，女性应该如何自我检查？从以下4点开始

1、乳房大小的变化

每个女孩子的身体都是上帝独特的创造，乳房的大小和形状都会有所差异，所以没有明确的标准来衡量女性乳房应该有多大或是长成什么形状才算合格，而且乳房的大小也跟女性的身高体重有关。

但是，乳房的外观还是需要引起重视的，你可以照照镜子，看看自己乳房的大小或形状是否不自然，甚至当你举起双臂时，乳房会出现褶皱、突起等情况，如果感到视觉产生不适，还请及时去医院检查。

2、乳头状况是否异常

乳头和乳晕会随着女孩子发育而逐渐变大，未婚未孕的女性相较于已婚或是生过孩子的女性会小一些。如果你身体没有出现其他湿疹，且并不处于哺乳期，但乳头却感到发红肿胀，甚至出现小疹子，那么还是应该及时就医检查，轻轻挤压乳头。如果乳头会自行产生分泌物，可能就会是乳腺癌的前兆。


3、乳房是否有肿块

乳房有肿块并不意味着就是乳腺癌，指腹轻轻按压乳房周围，如果突然出现一个质地绵软而且有一定触痛的肿块，切莫过分恐慌，可能是因为处于生理周期而产生的肿块，也就是乳腺增生。但如果发现肿块较硬且疼痛感明显且持续，那么还是请及时就医检查，通过医学影像进行诊断，不排除乳腺癌的可能。

4、乳房是否感到疼痛

女性乳房如果突然感到疼痛并不一定就是乳腺癌，有可能是和生理期、荷尔蒙分泌，或是外界因素如内衣尺寸不合适或是运动当中的碰撞有关。青春期时女孩子乳房的发育可能也会出现短暂的痛感，孕期和产后也会不间断地出现肿胀感。但如果疼痛异常，感觉非常不适，还是要入院进行检查，切忌自己乱服用抗生素或是止痛药。

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面对乳腺癌应该怎么办？从预防到护理的全过程，不给癌症有机可乘

1、心理治疗

日常生活中，即使工作压力再大，烦心事再多，也不要闷闷不乐，情绪波动和心理转变会影响人体激素的分泌，进而对乳房产生影响，而且当你情绪低落、精神不振时，可能就会伴随着抽烟、喝酒、暴饮暴食来解压，这对身体的伤害是巨大的。切莫让自己处于长期高度紧张的状态下。

而且，乳腺切除术不仅会给女性带来身体上的永久疤痕，还会严重影响自信心留下心理上的创伤。所以，还请保持乐观的心态，毕竟活着才是最重要的，充满希望的你依旧美丽动人。


2、体育锻炼

肥胖或是体重超标的女性患乳腺癌的几率较大，过多的脂肪会刺激雌激素的分泌，大量雌激素堆积会提升乳腺癌的发病率。控制体重有利于预防绝经后乳腺癌的发病率，所以为了身体健康和美丽，还是要从运动开始。

每天至少保持8000-10000步的运动量，会使得你患乳腺癌的几率减少20%，适当做些有氧运动，让身体多余的脂肪充分燃烧。每周增加4个小时的运动量，会使患病风险降低60%。据统计，运动员的乳腺啊患病率是最低的，所以还请加强运动，让自己的免疫力不断提升。


3、饮食护理

乳腺癌患者应该注意日常营养搭配，避免食用高热量、高脂肪的食物，不吃油炸食品和肥腻的肉类，此类食物含油量太高，容易造成体内脂肪堆积，对患者内分泌产生影响。少吃羊肉、牛肉、猪肉等热性的红肉，适当摄入鸡肉、鱼肉、鸭肉等。

平时，患者可以多吃点豆制品，补充异黄酮素。也可以适量吃一些虾类，虾类食物含有丰富的蛋白质，肉质较为松软容易消化，虾青素是优质的抗氧化剂，对人体内自由基可以起到消除作用，有利于抑制癌细胞的生成，增强白细胞的吞噬功能。但要注意烹调方式，尽量选择清蒸或白灼，切忌放太多调味料。


结语：患了乳腺癌也请不要害怕，毕竟相较于其他癌症，乳腺癌还是可以治疗的，请勇敢去面对它。希望不管是什么年龄段的女孩子，都可以好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好享受生活，保持愉悦的心情，每天开心快乐最重要。关爱自己，请从关爱乳房开始吧！