想要维持青春是每个女性的终极保养目标，因而抗早衰越来越早的被年轻女性提上了日程，但想要延缓衰老，不仅要皮肤娇嫩不显老，还要体型优美不臃肿，更重要的是还要拥有一个健康的“子宫”。


子宫对于女性非常重要，不仅有着对孕育下一代的重要作用，还对女性身体的内分泌、激素水平起着关键的调节作用，特别规律的生理期更是子宫定期清理垃圾毒素的体现，健康的子宫无疑是女性“年轻感”的重要体现。


而子宫健康的女性，例假不会有痛感，经期也很规律，经血的颜色也正常，所以女人要想保持好喝好气色，一定要重视呵护子宫健康。而黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，有养血驻颜、祛病延年的功效，适量食用木耳具有不错的保健滋补功效。经常吃黑木耳对于女性来说是很好的，对养护子宫健康很有益，那么女人常吃木耳都有哪些功效好处呢？


1.补血养颜

黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。对于气血比较虚弱的女性来说，常吃黑木耳可以达到益气补血、预防贫血的功效。

2.预防心脑血管疾病

黑木耳含有维生素k和丰富的钙、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

3.清理肠胃

黑木耳中的膳食纤维十分丰富，能吸收肠道中的水分，促进肠蠕动，加速体内毒素的排出，常吃黑木耳还有助于减肥。其中富含的植物胶原成分具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有溶解与氧化作用，所以长期从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的人群，多食黑木耳能起到良好的保健作用。

4.乌发

黑木耳含有铁和铜，是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人可以多吃木耳。另外，还有一些食物也有乌发作用，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，以及动物的肝脏、肾脏组织等，还有黑芝麻、黑米、紫菜等。

5.防癌治便秘

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利与肠道中中有毒物质的及时排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。


人生匆匆，既然无法永葆青春，不妨好好保养打造好气色，这样才更加凸显青春感。同样，陇原世家养生糖果也很利于女性养气补血，经常食用可以焕肤亮颜。关注陇原世家，解锁更多养颜焕肤的食疗秘籍，祝各位女性朋友天天好心情，时时都靓丽！