胖子都是潜力股，永远不要小看胖子的决定，等他们瘦下来一定可以惊艳众人，但对于娱乐圈中的艺人来说她们不能变胖，颜值和身材跟自己的事业挂钩。

女神舒淇说过：胖就是犯罪，她们放弃了可乐炸鸡和各种享受美食的权利，只是为了荧幕中更上镜的自己，光鲜亮丽的背景后蕴含着不为人知的辛酸。


而蒋欣作为微胖界的女神从她身材走形开始就备受争议，刚出道的她眼神中透露着灵气，更是众人心中的女神，一颦一笑都是属于蒋欣的特色。


因为蒋欣的骨骼较大，随着时间的流逝她的身材也逐渐发福，更是一跃成为了微胖界的女神，很多观众是在《甄嬛传》中认识“华妃”娘娘蒋欣，剧中的她心狠手辣但却是最可怜的妃嫔。

刚开始华妃的嚣张跋扈观众恨不得把她从荧幕中拖出来打一顿，可看到她的结局却是十分怜悯，蒋欣的演技毋庸置疑，精准的把观众的情绪带入其中。


这部剧对蒋欣的身材十分包容，但是在《欢乐颂》中完美的暴露了蒋欣的缺点，一眼望去更像是一个“五大三粗”的肥胖女孩，跟娱乐圈中风光无限的女星并不沾边。

荧幕中的她身材肥胖，仿佛得罪了造型师，身上的服饰把蒋欣的身材凸显的粗壮，再加上服装的其他因素蒋欣的身材成为质疑的话柄。


《欢乐颂》中的其他姐妹都非常的漂亮，在聚会中更像是闪闪发光的公主，而蒋欣却像是跌落凡间的“肥胖”的仙女。


可蒋欣并未让胖跟随自己的一生，当看到瘦下来的蒋欣就会眼前一亮，原来蒋欣也可以这么美！

经过训练和饮食的荤素搭配，蒋欣经过几个月的时间减掉30斤，成功跻身100斤之内，除了身材蒋欣的脸也明显地看出小了一圈，显得五官更加精致。


37岁的蒋欣彻底告别了微胖女神的称号，瘦身成功的她用自身经验告诉其他微胖女孩减肥的方法，其实并不难。

秘诀就是闭上嘴迈开腿，注意生活中的饮食搭配，注意卡路里的摄入量，并且配合运动扶持，就这样坚持一段时间。


而蒋欣采用了最简单的方法那就是跑步，除了拍戏和参加活动大部分的时间都是在健身房中度过，除了可以强身健体还能减肥，真是件一举两得的好事情。

除了跑步之外其他的运动自己也会去尝试，比如瑜伽又或者是游泳，这些都是减肥非常有效的方法。迈开腿有了接下来就是管住嘴。


放弃享受美食的机会，每天的菜谱就是营养餐，而且大多都是以绿色为主，补充身体所需要的营养，然后再经过运动让脂肪消失。

瘦下来的蒋欣完全可以和王子文相媲美，身材更是可圈可点，其实道理网友一般都懂，只是需要坚持，减肥并非一日之功需要每天的坚持。


而蒋欣就是依靠多日的坚持才有了现在的完美的身材，果然胖子都是潜力股，瘦下来的蒋欣即将迎来自己的高光时刻。

如何保持身材

1、合理的作息时间，尽量避免熬夜，制定属于自己的生活计划，在生活中有规律的生活，合理的吃饭时间，同时注意饮食上的荤素搭配。


2、不迷恋美食的味道，看到诱惑也不会妥协，这是一项艰巨的任务，很多女生都是在这里卡住，但不管如何有付出就会有得到，现在的你为了减肥狼狈不堪，那么瘦下来的自己将会惊艳众人的眼球，成为追逐的女王。

蒋欣就是最好最恰当的例子，瘦下来的她五官精致受到观众的掌声，毕竟人类都是视觉动物，看到美丽的景象都会忍不住驻足观看。


结语

每逢佳节胖三斤，这句话一点都不假，因为春节休息在家的朋友们很容易变胖，每天的生活就是吃了睡睡了吃，丝毫没有运动，这无疑会导致身材变得发福，如果不想看到肥胖之后的自己就应该和蒋欣一样动起来，迎接更完美的自己。